Психолог объяснила, почему бездействие после угона усиливает тревогу

Россиянам рассказали, как справиться со стрессом после угона машины

Угон автомобиля воспринимается не только как потеря имущества. Для человека это резкий удар по ощущению безопасности: еще вчера машина стояла на привычном месте, а сегодня исчезла, и привычный порядок ломается за несколько секунд, сообщает «Лента.ру».

Кризисный психолог Варвара Ликунова объясняет, что в такой момент психика реагирует остро и естественно. По словам специалиста, привычный мир внезапно становится непредсказуемым, и это запускает острую стрессовую реакцию. В такой ситуации любые эмоции — нормальны. Тревога, злость, паника, растерянность — естественный ответ психики на кризис.

Самая опасная ловушка после угона — начать винить себя. Человек прокручивает в голове, где ошибся: не туда поставил, не проверил сигнализацию, не заметил подозрительного. Но такие мысли не помогают вернуть автомобиль, а только добивают изнутри.

По словам Ликуновой, в первые минуты важно переключиться с самообвинения на действия. Позвонить в полицию, связаться со страховой, записать время, место, приметы, проверить камеры поблизости, предупредить близких. Даже небольшой шаг возвращает мозгу сигнал: ситуация не полностью вышла из-под контроля.

Бездействие, наоборот, разгоняет тревогу. Не помогает и фраза «это всего лишь машина». Для владельца автомобиль может быть частью работы, семейной логистики, привычной свободы и накопленных денег. Если человеку плохо, значит событие действительно важно. Подавленные эмоции не исчезают, а позже могут вернуться сильнее. При этом психолог советует не уходить в катастрофизацию. Мозг быстро дорисовывает худшие сценарии: машину уже разобрали, ничего не найдут, теперь всё рухнет.

Но в реальности часть вопросов решается через полицию, страховую, документы и последовательные шаги. Разговор с близкими тоже работает как опора. После угона не стоит оставаться одному со страхом и злостью. Полезно сохранить обычные ритуалы — кофе, прогулку, рабочий порядок дня. Это не отменяет проблему, но возвращает ощущение земли под ногами.

Угон — болезненное событие, но не точка, в которой человек теряет управление жизнью. Иногда контроль начинается не с найденной машины, а с первого звонка, сделанного дрожащими руками.

Ранее издание SPEEDME.RU рассказало, что BMW и Skoda вошли в список самых угоняемых европейских авто в РФ.