2024-07-20 09:57+03:00

Проблема решена: водителя объяснили, как не потеть в машине летом

Врач Саволюк: водители излишне потеют в машине из-за употребления тяжелой пищи

Российские автомобилисты, которые страдают от чрезмерного потоотделения, должны обратить внимание на своё питание, порекомендовала диетолог и терапевт Антонина Саволюк в интервью для «Газеты.Ru».

Она рассказала, что тяжелая пища только усиливает процесс термогенеза из-за работы печени и скелетных мышц, что в особенности заметно, когда человек долго пребывает в машине. Так, употребление продуктов с высоким содержанием углеводов, белков или жиров может повысить температуру тела. Саволюк также указала на то, что потребление мороженого или же сладкой газировки в жару способствует выбросу инсулина и кортизола, что активизирует нервную систему и усиливает кровообращение, из-за чего водителю становится только жарче.

Так, для предотвращения перегрева перед долгими поездками врач посоветовала употреблять сырые овощи, которые оказывают охлаждающий эффект, а также ферментированные напитки наподобие айрана или тана. Она дает совет оставить тяжелые блюда на ужин, когда на улице становится прохладнее, а в обед отдать выбирать свежие овощи, не слишком сладким фруктам и ягодам.