Не планируете пить на Новый год? Это не значит, что вы можете водить машину

Автор: Наумкин Борис, главный редактор

30 декабря 2024

Новогодняя ночь — время веселья, но даже если вы отказались от алкоголя, это не значит, что на следующий день вы готовы к безопасному вождению. Усталость может быть столь же опасна за рулем, как и алкогольное опьянение. Разберемся, почему недостаток сна — это серьезный риск для водителей.

Недостаток сна оказывает негативное влияние на реакцию и концентрацию. Исследования показывают, что водители, спавшие менее четырех часов, в 15 раз чаще становятся участниками ДТП по сравнению с теми, кто хорошо выспался. Вождение после бессонной ночи может быть аналогично состоянию, при котором концентрация алкоголя в крови достигает 1,9 промилле — это больше, чем вдвое превышает допустимые нормы.

Ученые из Бордо установили, что четыре часа сна снижают скорость реакции так же, как шесть выпитых бокалов пива. Полное отсутствие сна ночью практически равноценно сильному алкогольному опьянению. Это особенно актуально для поездок ночью, с полуночи до шести утра, когда организм находится в состоянии наибольшей сонливости.

В зоне повышенного риска находятся люди с нерегулярным графиком сна, работающие по сменам, а также те, кто отправляется в дальние поездки сразу после праздника, отметили инспекторы ГИБДД в интервью изданию SPEEDME.RU. Даже если кажется, что чашка кофе или банка энергетика могут решить проблему, это лишь временное решение. Никакие стимуляторы не заменят полноценного сна.

Если вы замечаете у себя зевоту, раздражительность, сложности с концентрацией или ориентированием на дороге, это сигнал остановиться. Не игнорируйте такие признаки — кратковременная остановка для отдыха, даже на 15–20 минут, может спасти жизни.

Безопасность на дороге зависит не только от трезвости, но и от физического состояния водителя. Планируйте свои поездки так, чтобы у вас было время на отдых, и помните: даже трезвый водитель без сна — это угроза.