Психолог объяснила, почему бездействие после угона усиливает тревогу

© A. Krivonosov

Угон автомобиля воспринимается не только как потеря имущества. Для человека это резкий удар по ощущению безопасности: еще вчера машина стояла на привычном месте, а сегодня исчезла, и привычный порядок ломается за несколько секунд, сообщает «Лента.ру».

Кризисный психолог Варвара Ликунова объясняет, что в такой момент психика реагирует остро и естественно. По словам специалиста, привычный мир внезапно становится непредсказуемым, и это запускает острую стрессовую реакцию. В такой ситуации любые эмоции — нормальны. Тревога, злость, паника, растерянность — естественный ответ психики на кризис.

Самая опасная ловушка после угона — начать винить себя. Человек прокручивает в голове, где ошибся: не туда поставил, не проверил сигнализацию, не заметил подозрительного. Но такие мысли не помогают вернуть автомобиль, а только добивают изнутри.

По словам Ликуновой, в первые минуты важно переключиться с самообвинения на действия. Позвонить в полицию, связаться со страховой, записать время, место, приметы, проверить камеры поблизости, предупредить близких. Даже небольшой шаг возвращает мозгу сигнал: ситуация не полностью вышла из-под контроля.

Бездействие, наоборот, разгоняет тревогу. Не помогает и фраза «это всего лишь машина». Для владельца автомобиль может быть частью работы, семейной логистики, привычной свободы и накопленных денег. Если человеку плохо, значит событие действительно важно. Подавленные эмоции не исчезают, а позже могут вернуться сильнее. При этом психолог советует не уходить в катастрофизацию. Мозг быстро дорисовывает худшие сценарии: машину уже разобрали, ничего не найдут, теперь всё рухнет.

Но в реальности часть вопросов решается через полицию, страховую, документы и последовательные шаги. Разговор с близкими тоже работает как опора. После угона не стоит оставаться одному со страхом и злостью. Полезно сохранить обычные ритуалы — кофе, прогулку, рабочий порядок дня. Это не отменяет проблему, но возвращает ощущение земли под ногами.

Угон — болезненное событие, но не точка, в которой человек теряет управление жизнью. Иногда контроль начинается не с найденной машины, а с первого звонка, сделанного дрожащими руками.

Ранее издание SPEEDME.RU рассказало, что BMW и Skoda вошли в список самых угоняемых европейских авто в РФ.